Tag: Gezond

Frozen yogurt met mango & toppings

Hoera! Het is de laatste week van de zomervakantie en de zon schijnt weer volop! Warm weer vraagt om koud ijs! Daar kun je namelijk lekker mee afkoelen.

Helaas is ijs niet zo gezond en kan je (kind) dit niet elke dag eten. Gelukkig heb ik een alternatief bedacht waar je gerust de hele week van kunt snoepen.

Deze Frozen yogurt maak je met maar liefst 2(!) ingrediënten en is sumersimpel om te maken!

Lees verder

Zomers tussendoortje met aardbeien

De zomer is al een tijdje begonnen, maar dat is nu buiten eindelijk te zien! Yes! Zomers weer vraagt om een zomers tussendoortje. In de zomer is er volop zomerfruit te koop. Wat dacht je van bosbessen, bramen, mango en aardbeien? De laatste uit het rijtje is mijn persoonlijke favoriet:) ik heb daarom gekozen om repen te maken met aardbeien. Je kunt deze repen ook prima met ander fruit maken. De repen met aardbei zijn lekker en ook nog eens heel gezond! Al zin om aan de slag te gaan? Komt ie:

Lees verder

Acai bowl: Perfect zomers ontbijtreceptje

Vorige week was het superlekker weer en het zomergevoel was weer helemaal terug. Heerlijk! Bij zomerse tempraturen hoort een zomers ontbijtje. Vandaag deel ik met jullie het recept voor een mega gezond ontbijtje; een acai bowl:) En ook als het wat minder weer is zoals vandaag, is dit ontbijtje nog steeds superlekker!

Lees verder

Koningsdag: 4x lekkere hapjes en sapjes

Zoals beloofd hierbij nog een blog die in het teken staat van Koningsdag!
Bij Koningsdag hoort natuurlijk lekker eten en drinken. Daarom in deze blog een keer wat minder gezonde baksels. Het sapje en toetje daarentegen zit vol met groenten en fruit en is dus wel lekker healthy! Nog op zoek naar een leuk outift voor je kind? Lees dan even mijn andere blog.

Lees verder

Leuke en gezonde traktaties

Op veel  basisscholen & in de kinderopvang geldt sinds een aantal jaar een traktatiebeleid. Dit houdt in dat kinderen, als ze jarig zijn, geen ongezonde dingen meer mogen trakteren. Dat vind ik zelf een goede afspraak, want met 30 kinderen in de klas kom je er na een kleine berekening al gauw achter dat er ongeveer 15% van de dagen iemand mag trakteren.

Als je aan trakteren denkt, denk je toch al snel aan lekkere ongezonde dingen zoals chips, koekjes of snoep. Ik snap heel goed dat het soms lastig is om te bedenken wat je dan moet trakteren. Daarom in deze blog een heleboel ideeën. Eerst een lijstje met gezonde producten en vervolgens een aantal uitgewerkte ideeën.

Lees verder

Gezonde kerstboom pizza’s

Om mij heen is iedereen al druk bezig met Kerstmis. Waar gaan we heen? Wat gaan we doen? Wat moet ik aan? Maar vooral; Wat gaan we eten? Kerst draait ten slotte toch vooral om lekker eten;). De komende dagen zal er elke dag een lekker kerstrecept op onze blog verschijnen. Leuk en zeer geschikt om samen met je kind(eren) te maken.

Vandaag beginnen we met de….. KERSTBOOM PIZZA’S!

Lees verder

Recept voor gezonde pepernoten

Het was nog even de vraag of dit recept lekker genoeg was om op deze blog te komen. Maar JA, deze pepernoten zijn echt net zo lekker als gewone pepernoten! Zonder een kilo suiker en ook nog eens heel makkelijk te maken.

Hierbij het recept voor ongeveer 40 à 50 pepernoten

Lees verder

Gezonde Bounty’s van Chickslovefood!

De eerste blogpost die gaat over koken met kinderen!
Koken met kinderen kan helaas al snel gevaarlijk en/of ingewikkeld zijn. Nu is dit natuurlijk helemaal geen excuus om nooit met kinderen te koken. De meeste kinderen zijn namelijk dol op lekker eten en vinden het heerlijk om in de keuken zelf dingen in elkaar te flansen.

Een tijdje geleden is het tweede kookboek van Chickslovefood uitgekomen. Zij bedenken makkelijke en vooral heerlijke recepten voor jong en oud. Het tweede boek bestaat uit tientallen recepten, waar voor elk recept maar 6 ingrediënten nodig zijn en die ook nog eens allemaal gezond zijn. Hoe leuk!

In deze blog delen wij het recept voor gezonde Bounty’s. Normale Bounty’s zijn heerlijk, maar zitten helaas vol met suiker. Niet zo gezond dus. Onderstaande bounty’s zijn een stuk gezonder en kun je je kinderen dus gerust laten eten. Doordat er voor dit recept helemaal geen oven of vuur nodig is, kunnen kinderen dit recept ook helemaal zelf maken.

Lees verder

© 2019 Lauter

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑