Tag: Gezonde snack

4 x hapjes voor het kerstdiner op school

Hoi allemaal!

Vorig jaar deelden wij al een aantal leuke kerstrecepten, zoals dit leuke kerstboomhapje met geitenkaas, maar ook dit jaar ben ik uiteraard weer voor jullie de keuken ingedoken!

Dit keer 4  hapjes die je kunt maken, voor bijvoorbeeld het kerstdiner op de school van je kind. Of gewoon als leuke activiteit voor in de kerstvakantie!

Lees verder

Frozen yogurt met mango & toppings

Hoera! Het is de laatste week van de zomervakantie en de zon schijnt weer volop! Warm weer vraagt om koud ijs! Daar kun je namelijk lekker mee afkoelen.

Helaas is ijs niet zo gezond en kan je (kind) dit niet elke dag eten. Gelukkig heb ik een alternatief bedacht waar je gerust de hele week van kunt snoepen.

Deze Frozen yogurt maak je met maar liefst 2(!) ingrediënten en is sumersimpel om te maken!

Lees verder

Zomers tussendoortje met aardbeien

De zomer is al een tijdje begonnen, maar dat is nu buiten eindelijk te zien! Yes! Zomers weer vraagt om een zomers tussendoortje. In de zomer is er volop zomerfruit te koop. Wat dacht je van bosbessen, bramen, mango en aardbeien? De laatste uit het rijtje is mijn persoonlijke favoriet:) ik heb daarom gekozen om repen te maken met aardbeien. Je kunt deze repen ook prima met ander fruit maken. De repen met aardbei zijn lekker en ook nog eens heel gezond! Al zin om aan de slag te gaan? Komt ie:

Lees verder

Leuke en gezonde traktaties

Op veel  basisscholen & in de kinderopvang geldt sinds een aantal jaar een traktatiebeleid. Dit houdt in dat kinderen, als ze jarig zijn, geen ongezonde dingen meer mogen trakteren. Dat vind ik zelf een goede afspraak, want met 30 kinderen in de klas kom je er na een kleine berekening al gauw achter dat er ongeveer 15% van de dagen iemand mag trakteren.

Als je aan trakteren denkt, denk je toch al snel aan lekkere ongezonde dingen zoals chips, koekjes of snoep. Ik snap heel goed dat het soms lastig is om te bedenken wat je dan moet trakteren. Daarom in deze blog een heleboel ideeën. Eerst een lijstje met gezonde producten en vervolgens een aantal uitgewerkte ideeën.

Lees verder

Gezonde kerstboom pizza’s

Om mij heen is iedereen al druk bezig met Kerstmis. Waar gaan we heen? Wat gaan we doen? Wat moet ik aan? Maar vooral; Wat gaan we eten? Kerst draait ten slotte toch vooral om lekker eten;). De komende dagen zal er elke dag een lekker kerstrecept op onze blog verschijnen. Leuk en zeer geschikt om samen met je kind(eren) te maken.

Vandaag beginnen we met de….. KERSTBOOM PIZZA’S!

Lees verder

Recept voor gezonde pepernoten

Het was nog even de vraag of dit recept lekker genoeg was om op deze blog te komen. Maar JA, deze pepernoten zijn echt net zo lekker als gewone pepernoten! Zonder een kilo suiker en ook nog eens heel makkelijk te maken.

Hierbij het recept voor ongeveer 40 à 50 pepernoten

Lees verder

© 2019 Lauter

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑