Op veel  basisscholen & in de kinderopvang geldt sinds een aantal jaar een traktatiebeleid. Dit houdt in dat kinderen, als ze jarig zijn, geen ongezonde dingen meer mogen trakteren. Dat vind ik zelf een goede afspraak, want met 30 kinderen in de klas kom je er na een kleine berekening al gauw achter dat er ongeveer 15% van de dagen iemand mag trakteren.

Als je aan trakteren denkt, denk je toch al snel aan lekkere ongezonde dingen zoals chips, koekjes of snoep. Ik snap heel goed dat het soms lastig is om te bedenken wat je dan moet trakteren. Daarom in deze blog een heleboel ideeën. Eerst een lijstje met gezonde producten en vervolgens een aantal uitgewerkte ideeën.

Hierbij eerst een lijstje met gezonde producten die je kunt trakteren. Onderaan vind je verschillende ideeën wat je met deze lijst kunt maken.

– Rozijntjes
– Fruit
– Gedroogd fruit
– Eierkoeken
– Rijstwafels
– Groente, zoals tomaat & komkommer
-Plakjes of stukjes kipfilet of kaas
-Krentenbollen
– Popcorn (zout)
– Yoghurt of kwark met fruit
– Ijsjes gemaakt van fruit
– Pure chocolade (meer dan 70% cacao)
– Soepstengels

Met deze lijst kun je enorm veel verschillende dingen maken. Zelf ben ik ook de keuken ingedoken en heb ik de volgende dingen gemaakt:

FullSizeRender 8

Een rijstwafel met banaan, rozijnen en jam.
De bananenschijfjes kun je vastmaken
met honing.

IMG_6494

Doe een stuk appel of een ander soort fruit of
groene in aluminiumfolie. Snij daarna een
appel in stukjes, dip deze in de honing en
discospikkels en prik ze vervolgens in
het vormpje.
Deze appel is in de vorm van een hartje:)

IMG_6499

Bananenlolly’s! Dip een halve banaan in
gesmoltenpure chocolade of in
discospikkels en prik er een satéprikker in.
Supersimpel!

IMG_6504

Snij een halve snackkomkommer (of een
stukje gewone komkommer) in tweeën.
Hol dit stukje uit en doe er kruidenkaas in.
Ten slotte prik je er met een satéprikker
een half plakje opgerolde kipfilet in.

IMG_6495

Vul een cakevormpje met gedroogd fruit.
Heel simpel, maar ziet er gelijk gezellig uit!
Je kunt het vormpje natuurlijk ook met
andere dingen vullen!

 

Dit waren traktaties die vrij snel klaar waren. Heb je meer tijd en wil je helemaal los gaan? Het internet staat bomvol leuke traktaties. Kijk  bijvoorbeeld eens op deze blog van mijn naamgenoot. De traktaties van hierboven kun je natuurlijk ook prima als tussendoortje gebruiken. Viel bij mij prima in de smaak;)

Geschreven door: Laura